هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
هذا الموقع صمم عام 2009 ويارب ينال اعجابكم حيث انه يحتوي على كل ما تريده من دردشة و موسيقى و اغانى و افلام و صور و اخبار و عجائب وغرائب و تعارف و برامج و موبايلات و كلام في الحب و روايات و ألعاب و كل ما يهم البنات و شات لسّة جدعان...الخ
اعاني من ضغط الدم فما هو وما الاطعمه التي اتناولها وكذلك التي اتجنبها؟ - يرتبط ضغط الدم بالتقدم في العمر وخصوصا من هم فوق 60سنه حيث يلاحظ ذلك في العديد من الدراسات وللاسف الشديد يلاحظ ان اكثر من 90% من هذه الحالات غير معروفه السبب وهو لايزال مجهولا ومتعدد الاسباب. ولكن هناك عوامل عامه لها تاثير سلبي على مستويات ضغط الدم مثل السمنه والافراط في تناول الملح والافراط بشرب الكحول وكذلك قله النشاط والحركه، ورغم ان هناك علاجا بالعقاقير يوصف من قبل الاطباء الا ان الغذاء قد يكون احد اسباب الوقايه وكذلك علاجه - باذن الله -
وينصح للوقايه من ضغط الدم الاقلال من تناول الدهون المشبعه (مثل السمن البري، الزبده والقشطه" وكذلك الابتعاد عن الاغذيه عاليه الكوليسترول مثل المخ، والكبده واللحوم الحمراء. وهذا الاحتياط يؤدي الى انقاص والحد من خطر حدوث امراض القلب والاوعيه، كما ان استهلاك الكحول له تاثير مباشر برفع الضغط كذلك لابد من زياده تناول الخضار والفواكه والبقول "فول وعدس" وكذلك الحبوب الكامله "البر" وينصح باستهلاك منتجات الالبان قليله او بدون دسم.
كما ان بعض العناصر المعدنيه مثل الكالسيوم والماغنزيوم والسيلينوم وفتيامين ج ومضادات الاكسده لها دور مباشر ونافع في خفض ضغط الدم.
ولابد ان نضع في الحسبان ان عمليه خفض الضغط عند المسنين من الامور المهمه حيث ان ذلك له فوائد في الحد من مخاطر حدوث السكته الدماغيه "الجلطه" وكذلك امراض القلب.
وفي دراسات في هذا الموضوع لوحظ ان انقاص الوزن وانقاص كميه الصوديوم "الملح" وزياده المجهود البدني "التمارين" لها جميعا الاثر الجيد لدى الاشخاص المصابين بضغط الدم حيث هبط الضغط بمعدلات جيده. من هذه كلها واستنادا للتوصيات الغذائيه غير الدوائيه المنبثقه من اللجنه الوطنيه الامريكيه المشتركه للوقايه من ضغط الدم والتي تركز وتوضح اهميه انجاح الطرق العلاجيه غير الدوائيه في معالجه ارتفاع الضغط عند المسنين.
اوراق الزيتون ابو لؤي يقول هل صحيح ان اوراق الزيتون تخفض ضغط الدم وكيف طريقه الاستعمال؟ - ابو لؤي نعم ورق الزيتون الغض الطازج يخفض ضغط الدم والطريقه ان يؤخذ اربع ملاعق كبيره من اوراق الزيتون الطازجه والغضه وتغسل جيدا ثم توضع في قدر ويضاف لها كوبان من الماء البارد ثم توضع على النار حتى درجه الغليان ثم يزاح من على النار ويغطى ويترك جانبا لمده عشر دقائق ويصفى ويشرب المريض مقدار كوب بعد كل وجبه غذائيه.
الكركديه يعتبر شراب مغلي ازهار الكركديه من افضل المشروبات المستعمله في شهر رمضان المبارك فهو شراب حمضي ملطف وقابض وخافض للحراره ومضاد للديدان الشريطيه والاسطوانيه وملين خفيف للمعده ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وقد تمكن بعض الصيادله لشركه القاهره للادويه من استخلاص ادويه خافضه للضغط ومكافحه الميكروبات من اوراق وازهار الكركديه.
من طرف moo.nofal90 الجمعة أبريل 17, 2015 12:42 am
